중년거미체형1 하체는 가는데 배만 남았다면? 복부비만 탈출 운동법 “다리는 얇아졌는데, 왜 배는 그대로일까요?”다이어트를 시작하고 나서 체중이 줄고, 바지도 헐렁해지는데…유독 복부만 고집스럽게 남아 있는 경우 많지 않나요?저희 어머니도 정말 복부때문에 고민이 많으십니다. 중년 이후 여성에게서 흔히 나타나는 복부비만 고착 현상,20대때 처럼 단순히 체중만 줄여서는 해결되지 않습니다.그 이유는 “복부비만은 지방보다도, 습관과 호르몬의 문제”이기 때문입니다.그럼 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는 이유와,진짜로 복부비만을 해결할 수 있는 운동법과 루틴 지금 바로 정리해 보겠습니다.먼저 질문? 왜 배만 안 빠질까?1. 내장지방은 마지막까지 남는 지방허벅지나 팔은 피하지방 위주 → 비교적 빨리 빠짐배는 내장지방 + 피하지방 복합 → 빠지기 가장 어려운 구조2. 복부비만은 호르몬과 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음