갱년기 다이어트,중년 여성에게 맞는 자연식 식단으로 다시 시작하세요!
“예전엔 조금만 굶어도 살이 빠졌는데,지금은 아무리 운동해도 그대로예요.” 데드리프트하는 엄마도 주변에 친구들 이모들을 만나면 정말 많이 듣는 말입니다.저희 엄마도 마찬가지이구요, 아마 저도 해당되지 않을까 싶네요. 이와같이,많은 중년 여성들이 갱년기 즈음 갑자기 살이 찌고, 쉽게 빠지지 않는 체형 변화를 겪습니다.그리고 그 변화는 단순히 숫자의 문제가 아니라,기분, 자존감, 건강 전체에 영향을 주는 변화이기도 해요.하지만 절망할 필요는 없습니다.몸이 바뀌는 시기라면, 먹는 방식도 바꾸면 됩니다.희망을 가지자구요!오늘은 중년 여성의 몸에 맞는 자연식 다이어트 식단을 중심으로건강하게 체중을 감량하고, 갱년기의 불편함까지 함께 줄이는 방법을 소개합니다.그럼 왜 갱년기에는 다이어트가 더 어려워질까???에스트..
2025. 5. 2.