초보헬스루틴1 🏋️♀️ 헬스장 등록은 했는데 뭘 해야 할지 모르겠다면?첫날 체크리스트 “헬스장 등록은 했는데, 막상 가면 뭘 해야 할지 모르겠어요...”헬스장에 처음 가는 많은 사람들의 공통된 고민!데드하는엄마도 첫날만 생각하면...운동기구는 낯설고, 사람들은 익숙하게 움직이는데나는 뭐부터 해야 할지 정말 어색하고 막막합니다.괜히 PT를 바로 끊어야 하나? 아니면 러닝머신부터 타야 할까?그렇지만 걱정 마세요.헬스장 첫날, 무엇을 준비하고 어떻게 행동하면 좋을지누구보다 현실적으로 정리한 체크리스트를 지금부터 알려드릴게요. ✅ 1. 운동복, 운동화, 수건 챙기기 첫날부터 장비 욕심 낼 필요는 없지만, 기본 준비물은 꼭 챙기세요.운동복: 땀이 잘 마르고 움직임에 방해되지 않는 옷 (레깅스/트레이닝복 등)운동화: 헬스장 바닥은 고무 바닥이라 미끄러지기 쉬워요. 밑창 평평한 운동화가 좋아요. 개인.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음