지루한 헬스장 그만! 처음 시작하는 크로스핏은 어떻게 다를까?
“운동은 해야 하는데, 헬스장은 왜 이렇게 지루할까...”한 달에 한 번쯤, 그런 생각이 고개를 든다.그럴 때면 어김없이 집 근처 크로스핏 박스(CrossFit Gym)를 기웃거리게 된다.몇 년 전, 잠깐 크로스핏을 다녔던 적이 있다.시간이 맞지 않아 단체 수업인 W.O.D(Workout of the Day)는 제대로 경험해보지 못했지만,그 짧은 시간만으로도 무언가 다르다는 인상은 분명했다.그래서일까. 요즘도 크로스핏 체육관 앞을 지날 때면 늘 같은 생각이 든다.“과연, 나 같은 일반인도 시작할 수 있을까?”“생각보다 어렵진 않을까?” Q1.크로스핏이란? 크로스핏은 "기능성 움직임을 고강도, 다양한 방식으로 수행하는 피트니스 프로그램"입니다.쉽게 말하면, 달리기, 점프, 리프팅, 턱걸이, 푸쉬업, 로잉 ..
2025. 4. 11.
