#손목터널증후군 #손저림증상 #손목통증 #정중신경압박 #손목스트레칭 #손목보호대 #주부손목통증 #컴퓨터사용장애 #손목질환치료 #비수술치료 #손목관리팁 #티스토리건강블로그1 손가락이 찌릿하고 저릴 때, 손목 터널 증후군 초기 증상과 실생활 대처법 요즘 들어 손가락이 찌릿하거나, 밤에 저려서 잠에서 깨본 적 있으신가요?또는 무언가를 꽉 쥐려고 해도 손에 힘이 빠지고 감각이 둔해지는 경험을 하셨나요?이런 증상이 반복된다면, 단순한 피로나 스트레칭 부족이 아닌 **손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)**일 수 있습니다.오늘은 그 초기 증상부터 실생활에서 실천할 수 있는 대처법까지 알아보겠습니다.✅ 손목 터널 증후군이란?손목 터널 증후군은 손목 앞쪽에 위치한 좁은 통로(carpal tunnel) 안에서 **정중신경(median nerve)**이 눌리면서 생기는 신경 압박성 질환입니다.이 정중신경은 엄지, 검지, 중지, 약지 일부의 감각과 움직임을 담당하고 있어, 이 부위에 이상이 생기면 다양한 불편을 초래합니다.⚠️ 대표적인 초기.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음