#bcaa효과 #운동보충제추천 #운동중음료 #헬린이엄마 #헬스초보 #근손실방지 #여성운동영양 #피로회복음료 #단백질보충 #운동중보충제 #운동보충제기초 #bcaa먹는법1 헬린이 데드리프트 하는 엄마가 알고싶은 헬스장에서 사람들이 운동하다 마시는 BCAA가 뭘까? 처음 헬스장에 등록하고 운동을 시작하면, 익숙하지 않은 풍경들이 많아요.그중 하나가 바로, 옆에서 운동하는 사람들이 운동 중간에 뭔가를 계속 마시는 모습입니다.투명하거나 색깔 있는 음료, 종종 쉐이커에 담겨 있는 그것.너무 궁금한 그것!대체 뭐길래 운동 중간중간 마시는 걸까요?그 정체는 바로 BCAA입니다. 🧬 BCAA란 무엇일까? — 근육의 핵심 재료 BCAA는 Branched Chain Amino Acids, 한국어로 **“분지사슬 아미노산”**을 뜻해요.이 이름은 이 아미노산들의 분자 구조에 **가지(branch)**처럼 튀어나온 사슬 구조가 있어서 붙여진 이름입니다.BCAA는 총 3가지 아미노산으로 구성되어 있어요:류신 (Leucine)**근육 단백질 합성(MPS)**을 촉진하는 가장 강력한 아.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음